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五日瘦身法 让你周末大变身 toutiao

2019-02-01 16:57:31

周末去约会,没关系,小编教你5日瘦身法,让你周末大变身。

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  天

  早餐:半个烧饼夹里脊

  上午:做一套简单的瑜伽瘦身操

  午餐:半碗小米稀饭,一个烧饼

  晚餐:半份西红柿炒蛋半个馒头

  晚上:散步半小时

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  第二天

  早上:起来一杯白开水,瑜伽半小时,快走10分钟,呼啦圈1500个,一杯淡盐水

  早餐:一个水煮蛋,一个西红柿市

  上午:换腿跳半小时,一壶茶

  午餐:一个烧饼

  晚餐:一个烧饼,一壶茶两三岁宝宝咳嗽怎么办
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