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每天跳绳200下减肥很有效

2019年04月09日 栏目:养生

每天跳绳200下减肥很有效1分钟跳绳200下,每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来讲,这1数字比拉丁舞、甚至动感单车更有

每天跳绳200下减肥很有效

1分钟跳绳200下,每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来讲,这1数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷,不管明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强健,对上半身也是很好的锻炼。

跳绳运动成白领新宠

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很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动,其实不是的。当你掌握要领以后,它就会变得乐趣横生。跳绳运动竞争性强,对体力要求非常高,像摇滚一样刺激,可以充分展现人活力四射的一面。

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